今年前半はウツなのかなんなんのかわからず、２ヶ月で 10 キロも太ってしまった。夏になると、洋服にさえ入れないという由々しき事態。なので久しぶりに低糖質弁当＝食事制限を。一発目はとりあえず冷蔵庫にあるものを使ってまとめてみる。量は少なさすぎる感だが、まあまあ適当に。
材料
- トマト 40g
- 卵 １個
- 牛肉 50g
- ピーマン 50g
- むきエビ 40g
- エリンギ 60g
- 黒葉白菜 60g
今年前半はウツなのかなんなんのかわからず、２ヶ月で 10 キロも太ってしまった。夏になると、洋服にさえ入れないという由々しき事態。なので久しぶりに低糖質弁当＝食事制限を。一発目はとりあえず冷蔵庫にあるものを使ってまとめてみる。量は少なさすぎる感だが、まあまあ適当に。
材料
